Hazel Wei 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hazel Wei 基隆
ID 563425

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1.7 km | 00:11:49 | 07:01/km

日期: 2022-10-05 19:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'36" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

05'13"

(11'49")

07'40" (+01'05")

681 / 1681

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 44.65 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.7	07'39"	00:11'49"

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