8.0 km | 01:07:04 | 08:22/km日期: 2022-10-05 15:08 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%
Pace: 09'11" / 08'15" / 08'19" / 07'43" / 07'05" / 09'07" / 09'08" / 08'04" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'43" (+09'38") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'15" | 00:17'26" |
3 | 08'19" | 00:25'45" |
4 | 07'43" | 00:33'28" |
5 | 07'05" | 00:40'33" |
6 | 09'07" | 00:49'40" |
7 | 09'08" | 00:58'48" |
8 | 08'04" | 01:06'52" |
8.0 | 17'12" | 01:06'58" |