5.2 km | 00:29:11 | 05:33/km日期: 2015-10-06 05:37 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 28 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 04'58" / 05'19" / 05'25" / 05'34" / 06'09" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1007 / 1007 |
2 | | 05'18" (+00'21") | 1006 / 2014 |
3 | | 05'25" (+00'28") | 1011 / 3025 |
4 | | 05'32" (+00'35") | 1006 / 4032 |
5 | | 06'09" (+01'12") | 1006 / 5038 |
6 | | 06'14" (+01'17") | 251 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.80 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1073.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'19" | 00:10'17" |
3 | 05'25" | 00:15'42" |
4 | 05'34" | 00:21'16" |
5 | 06'09" | 00:27'25" |
5.2 | 07'12" | 00:29'11" |