8.2 km | 00:50:02 | 06:04/km日期: 2022-09-17 06:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'48" / 07'04" / 05'37" / 05'53" / 05'54" / 05'40" / 07'05" / 05'34" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 1001 | 178 / 96 |
2 | | 07'03" (+01'27") | 1000 / 2002 | 156 / 90 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1001 / 3003 | 180 / 97 |
4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4003 | 181 / 94 |
5 | | 05'54" (+00'18") | 1002 / 5006 | 180 / 93 |
6 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 6006 | 179 / 97 |
7 | | 07'04" (+01'28") | 1001 / 7007 | 159 / 88 |
8 | | 05'36" | 1003 / 8010 | 181 / 98 |
9 | | 05'59" (+00'23") | 214 / 8224 | 169 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'04" | 00:12'52" |
3 | 05'37" | 00:18'29" |
4 | 05'53" | 00:24'22" |
5 | 05'54" | 00:30'16" |
6 | 05'40" | 00:35'56" |
7 | 07'05" | 00:43'01" |
8 | 05'34" | 00:48'35" |
8.2 | 06'26" | 00:50'02" |