10.1 km | 00:53:25 | 05:18/km日期: 2022-10-02 09:17 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9284 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'22" / 05'14" / 05'19" / 05'11" / 05'13" / 05'17" / 05'09" / 05'04" / 04'54" / 04'58" / 23'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 1002 / 1002 | 177 / 103 |
2 | | 05'19" (+00'13") | 1002 / 2004 | 177 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'18") | 1003 / 3008 | 179 / 103 |
4 | | 05'21" (+00'15") | 1001 / 4009 | 175 / 106 |
5 | | 05'27" (+00'21") | 1001 / 5011 | 174 / 105 |
6 | | 05'25" (+00'19") | 1003 / 6014 | 171 / 107 |
7 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 7015 | 171 / 111 |
8 | | 05'06" | 1002 / 8017 | 168 / 115 |
9 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 9018 | 165 / 117 |
10 | | 05'07" (+00'01") | 1003 / 10021 | 174 / 111 |
11 | | 05'40" (+00'34") | 52 / 10074 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'14" | 00:10'36" |
3 | 05'19" | 00:15'55" |
4 | 05'11" | 00:21'06" |
5 | 05'13" | 00:26'19" |
6 | 05'17" | 00:31'36" |
7 | 05'09" | 00:36'45" |
8 | 05'04" | 00:41'49" |
9 | 04'54" | 00:46'43" |
10 | 04'58" | 00:51'41" |
10.1 | 23'02" | 00:53'25" |