5.6 km | 00:36:32 | 06:33/km日期: 2022-10-02 06:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'15" / 05'39" / 07'16" / 08'05" / 06'05" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'51") | 605 / 1605 |
3 | | 04'42" (+00'22") | 531 / 2136 |
4 | | 14'17" (+09'57") | 210 / 2346 |
5 | | 04'24" (+00'04") | 566 / 2912 |
6 | | 20'51" (+16'31") | 143 / 3056 |
7 | | 04'20" | 575 / 3631 |
8 | | 12'30" (+08'10") | 239 / 3871 |
9 | | 06'02" (+01'42") | 1000 / 4871 |
10 | | 05'44" (+01'24") | 690 / 5561 |
11 | | 04'26" (+00'06") | 9 / 5571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'39" | 00:11'54" |
3 | 07'16" | 00:19'10" |
4 | 08'05" | 00:27'15" |
5 | 06'05" | 00:33'20" |
5.6 | 05'36" | 00:36'32" |