4.0 km | 00:36:34 | 09:10/km日期: 2022-10-01 08:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'07" / 08'43" / 10'13" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+06'06") | 166 / 1166 |
3 | | 05'09" | 484 / 1651 |
4 | | 30'53" (+25'44") | 97 / 1748 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 475 / 2224 |
6 | | 23'24" (+18'15") | 128 / 2352 |
7 | | 05'17" (+00'08") | 471 / 2824 |
8 | | 25'18" (+20'09") | 118 / 2942 |
9 | | 09'41" (+04'32") | 1000 / 3942 |
10 | | 08'25" (+03'16") | 44 / 3987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'43" | 00:16'50" |
3 | 10'13" | 00:27'03" |
4.0 | 09'38" | 00:36'34" |