8.8 km | 01:20:36 | 09:08/km日期: 2022-10-01 00:31 - 平均心率: 114 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 09'20" / 07'42" / 07'27" / 09'23" / 07'13" / 09'17" / 12'00" / 11'47" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'59" (+04'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+04'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'41") | 818 / 8818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'42" | 00:17'02" |
3 | 07'27" | 00:24'29" |
4 | 09'23" | 00:33'52" |
5 | 07'13" | 00:41'05" |
6 | 09'17" | 00:50'22" |
7 | 12'00" | 01:02'22" |
8 | 11'47" | 01:14'09" |
8.8 | 07'51" | 01:20'35" |