6.0 km | 00:32:58 | 05:29/km日期: 2022-09-30 06:25 - 地點: 田路 - 天氣: 適中 - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5768 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'19" / 05'28" / 05'40" / 05'36" / 05'29" / 05'20" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1001 / 1001 | 174 / 107 |
2 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2001 | 174 / 104 |
3 | | 05'39" (+00'21") | 1001 / 3002 | 174 / 101 |
4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4003 | 174 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 5003 | 175 / 103 |
6 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 6003 | 175 / 107 |
7 | | 07'05" (+01'47") | 9 / 6012 | 150 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.53 km 朔溪鞋-灰色 42號 累積 :
465.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'28" | 00:10'47" |
3 | 05'40" | 00:16'27" |
4 | 05'36" | 00:22'03" |
5 | 05'29" | 00:27'32" |
6 | 05'20" | 00:32'52" |
6.0 | 07'41" | 00:32'58" |