4.4 km | 00:39:59 | 09:09/km日期: 2022-09-30 06:22 - 平均心率: 177 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'42" / 08'01" / 09'04" / 09'20" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+05'16") | 368 / 4368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'01" | 00:16'43" |
3 | 09'04" | 00:25'47" |
4 | 09'20" | 00:35'07" |
4.4 | 13'15" | 00:40'00" |