4.0 km | 00:16:48 | 04:11/km日期: 2015-10-05 17:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 2908 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 03'58" / 04'00" / 04'21" / 04'24" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" | 1007 / 1007 | 174 / 145 |
2 | | 03'59" (+00'03") | 1003 / 2010 | 173 / 144 |
3 | | 04'20" (+00'24") | 1002 / 3012 | 172 / 133 |
4 | | 04'23" (+00'27") | 1001 / 4014 | 172 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.57 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'00" | 00:07'58" |
3 | 04'21" | 00:12'19" |
4 | 04'24" | 00:16'43" |
4.0 | 06'24" | 00:16'48" |