5.3 km | 00:55:41 | 10:30/km日期: 2022-09-04 16:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6680 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 10'00" / 10'50" / 10'06" / 10'07" / 09'34" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'19" (+00'11") | 1001 / 1001 | 119 / 80 |
2 | | 11'15" (+01'07") | 1001 / 2003 | 115 / 76 |
3 | | 10'19" (+00'11") | 1000 / 3003 | 119 / 81 |
4 | | 10'28" (+00'20") | 1001 / 4004 | 118 / 80 |
5 | | 10'08" | 1001 / 5005 | 126 / 78 |
6 | | 10'38" (+00'30") | 289 / 5295 | 121 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 10'50" | 00:20'50" |
3 | 10'06" | 00:30'56" |
4 | 10'07" | 00:41'03" |
5 | 09'34" | 00:50'37" |
5.3 | 17'06" | 00:55'41" |