10.0 km | 01:07:16 | 06:42/km日期: 2022-09-28 05:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11568 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'10" / 06'20" / 06'06" / 06'13" / 06'05" / 07'37" / 06'16" / 07'35" / 06'28" / 07'33" / 28'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'02") | 1001 / 1001 | 179 / 89 |
2 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 2001 | 182 / 86 |
3 | | 06'11" | 1001 / 3003 | 182 / 88 |
4 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 4003 | 180 / 88 |
5 | | 06'12" (+00'01") | 1001 / 5004 | 179 / 89 |
6 | | 07'38" (+01'27") | 1002 / 6007 | 156 / 83 |
7 | | 06'18" (+00'07") | 1001 / 7008 | 179 / 88 |
8 | | 07'40" (+01'29") | 1002 / 8010 | 155 / 83 |
9 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 9011 | 177 / 84 |
10 | | 07'30" (+01'19") | 1001 / 10012 | 156 / 85 |
11 | | 06'33" (+00'22") | 17 / 10030 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'20" | 00:12'30" |
3 | 06'06" | 00:18'36" |
4 | 06'13" | 00:24'49" |
5 | 06'05" | 00:30'54" |
6 | 07'37" | 00:38'31" |
7 | 06'16" | 00:44'47" |
8 | 07'35" | 00:52'22" |
9 | 06'28" | 00:58'50" |
10 | 07'33" | 01:06'23" |
10.0 | 28'07" | 01:07'16" |