3.6 km | 00:27:28 | 07:40/km日期: 2022-09-27 19:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'45" / 07'15" / 09'50" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'04") | 1248 / 1248 |
2 | | 31'45" (+27'06") | 94 / 1343 |
3 | | 04'39" | 1262 / 2605 |
4 | | 19'15" (+14'36") | 356 / 2962 |
5 | | 09'11" (+04'32") | 205 / 3167 |
6 | | 09'32" (+04'53") | 208 / 3376 |
7 | | 09'26" (+04'47") | 206 / 3582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 07'15" | 00:12'00" |
3 | 09'50" | 00:21'50" |
3.6 | 09'41" | 00:27'29" |