2.2 km | 00:13:16 | 06:03/km日期: 2022-09-27 20:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'12" / 06'16" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'15" (+16'10") | 42 / 42 |
2 | | 03'17" (+00'12") | 200 / 242 |
3 | | 12'15" (+09'10") | 81 / 324 |
4 | | 03'09" (+00'04") | 200 / 524 |
5 | | 16'21" (+13'16") | 61 / 585 |
6 | | 03'12" (+00'07") | 200 / 785 |
7 | | 11'56" (+08'51") | 83 / 869 |
8 | | 03'05" | 200 / 1069 |
9 | | 14'54" (+11'49") | 67 / 1136 |
10 | | 03'08" (+00'03") | 200 / 1336 |
11 | | 13'46" (+10'41") | 72 / 1408 |
12 | | 03'11" (+00'06") | 200 / 1608 |
13 | | 14'41" (+11'36") | 68 / 1676 |
14 | | 03'14" (+00'09") | 200 / 1876 |
15 | | 13'56" (+10'51") | 71 / 1948 |
16 | | 03'21" (+00'16") | 200 / 2148 |
17 | | 08'24" (+05'19") | 38 / 2186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
424.82 km 跟上來 小黑9號 累積 :
381.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'16" | 00:12'28" |
2.2 | 04'22" | 00:13'17" |