4.9 km | 01:33:26 | 19:02/km日期: 2022-09-27 18:59 - 平均心率: 64 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 14'22" / 16'27" / 21'15" / 18'22" / 24'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'06" (+03'35") | 500 / 500 |
2 | | 13'31" (+01'00") | 500 / 1000 |
3 | | 19'44" (+07'13") | 500 / 1500 |
4 | | 13'10" (+00'39") | 500 / 2000 |
5 | | 23'10" (+10'39") | 500 / 2500 |
6 | | 19'19" (+06'48") | 500 / 3000 |
7 | | 24'12" (+11'41") | 500 / 3500 |
8 | | 12'31" | 500 / 4000 |
9 | | 27'44" (+15'13") | 500 / 4500 |
10 | | 21'13" (+08'42") | 409 / 4909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 409.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 16'27" | 00:30'49" |
3 | 21'15" | 00:52'04" |
4 | 18'22" | 01:10'26" |
4.9 | 24'49" | 01:33'00" |