3.0 km | 00:12:00 | 03:56/km日期: 2022-09-27 19:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 03'58" / 04'02" / 03'51" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 404 / 404 |
2 | | 04'03" (+00'17") | 404 / 809 |
3 | | 04'02" (+00'16") | 404 / 1213 |
4 | | 04'00" (+00'14") | 403 / 1617 |
5 | | 03'54" (+00'08") | 412 / 2029 |
6 | | 03'59" (+00'13") | 405 / 2435 |
7 | | 03'53" (+00'07") | 404 / 2840 |
8 | | 03'46" | 207 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 276.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'02" | 00:08'00" |
3 | 03'51" | 00:11'51" |
3.0 | 03'47" | 00:12'02" |