4.4 km | 00:33:18 | 07:35/km日期: 2022-09-27 19:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'42" / 04'49" / 07'15" / 10'46" / 44'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'12") | 808 / 808 |
2 | | 26'22" (+22'42") | 48 / 856 |
3 | | 04'49" (+01'09") | 1216 / 2073 |
4 | | 24'13" (+20'33") | 124 / 2197 |
5 | | 04'50" (+01'10") | 1215 / 3412 |
6 | | 17'56" (+14'16") | 382 / 3794 |
7 | | 09'10" (+05'30") | 201 / 3996 |
8 | | 04'25" (+00'45") | 88 / 4085 |
9 | | 14'33" (+10'53") | 110 / 4195 |
10 | | 03'40" | 100 / 4295 |
11 | | 15'52" (+12'12") | 91 / 4387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 04'49" | 00:11'31" |
3 | 07'15" | 00:18'46" |
4 | 10'46" | 00:29'32" |
4.4 | 44'02" | 00:46'35" |