3.8 km | 00:30:37 | 08:01/km日期: 2022-09-27 16:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'58" / 09'40" / 08'15" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+02'05") | 397 / 1397 |
3 | | 08'19" (+03'10") | 100 / 1497 |
4 | | 55'44" (+50'35") | 26 / 1523 |
5 | | 05'31" (+00'22") | 100 / 1623 |
6 | | 12'18" (+07'09") | 121 / 1745 |
7 | | 05'09" | 100 / 1845 |
8 | | 16'44" (+11'35") | 89 / 1935 |
9 | | 05'16" (+00'07") | 100 / 2035 |
10 | | 14'53" (+09'44") | 100 / 2136 |
11 | | 06'08" (+00'59") | 100 / 2236 |
12 | | 15'46" (+10'37") | 95 / 2331 |
13 | | 06'43" (+01'34") | 1000 / 3331 |
14 | | 06'55" (+01'46") | 471 / 3802 |
15 | | 06'29" (+01'20") | 12 / 3815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 09'40" | 00:16'38" |
3 | 08'15" | 00:24'53" |
3.8 | 07'20" | 00:30'52" |