vk8155 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

vk8155 基隆
ID 445197

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3.0 km | 00:23:54 | 7.6 km/h

日期: 2022-09-27 13:17 - 平均心率: 99 - 卡路里: 136 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 43.45 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蔡小珉說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	2.0 %
2	6.2	-0.8 %
3	7.0	-0.9 %
3.0	1.3	5.0 %

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