黃楏閎 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃楏閎南投
ID 235049

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4.8 km | 00:30:24 | 9.4 km/h

日期: 2015-10-04 07:15 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

8.89 (-3.23)

1000 / 1000

2

04'55"

(11'41")

12.12

993 / 1994

3

05'19"

(17'00")

11.46 (-0.66)

1013 / 3007

4

05'49"

(22'49")

10.26 (-1.86)

993 / 4001

5

07'35"

(30'24")

6.13 (-5.99)

775 / 4776

10月累積里程 : 4.78 km

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Rui Ming 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	-5.4 %
2	12.1	-3.8 %
3	11.4	5.2 %
4	10.3	-5.8 %
4.8	6.1	6.0 %

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