7.2 km | 00:49:56 | 06:53/km日期: 2015-10-04 09:55 - 地點: 華中河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'05" / 06'36" / 06'28" / 06'45" / 06'52" / 07'11" / 07'18" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'32") | 991 / 991 |
2 | | 06'34" (+00'04") | 1003 / 1994 |
3 | | 06'30" | 1010 / 3004 |
4 | | 06'46" (+00'16") | 1010 / 4015 |
5 | | 06'49" (+00'19") | 1006 / 5021 |
6 | | 07'09" (+00'39") | 1003 / 6024 |
7 | | 07'17" (+00'47") | 1003 / 7028 |
8 | | 07'29" (+00'59") | 209 / 7237 |
可以跑輸別人 千萬不要跑輸自己
5.5k就有各種理由想放棄
可是目標在7k 一定要完成啊!
10月累積里程 : 167.33 km
Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'36" | 00:13'41" |
3 | 06'28" | 00:20'09" |
4 | 06'45" | 00:26'54" |
5 | 06'52" | 00:33'46" |
6 | 07'11" | 00:40'57" |
7 | 07'18" | 00:48'15" |
7.2 | 07'04" | 00:49'56" |