8.7 km | 01:05:31 | 07:30/km日期: 2015-10-03 20:06 - 地點: 縣民大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'55" / 07'22" / 07'15" / 07'15" / 07'24" / 07'38" / 08'10" / 08'13" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'22" | 00:15'17" |
3 | 07'15" | 00:22'32" |
4 | 07'15" | 00:29'47" |
5 | 07'24" | 00:37'11" |
6 | 07'38" | 00:44'49" |
7 | 08'10" | 00:52'59" |
8 | 08'13" | 01:01'12" |
8.7 | 06'01" | 01:05'31" |