張茂尉 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張茂尉苗栗
ID 535083

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全馬 | 05:49:42 | 08:17/km | 第16馬

2022 蘇花馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	05:49:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'41")

00:37'41" (+03'20")

01:15'16" (+05'37")

10 km

(01:15'16")

00:37'35" (+03'14")

15 km

(01:49'37")

00:34'21"

01:09'39"

20 km

(02:24'55")

00:35'18" (+00'57")

25 km

(03:17'06")

00:52'11" (+17'50")

01:43'14" (+33'35")

30 km

(04:08'09")

00:51'03" (+16'42")

35 km

(04:52'32")

00:44'23" (+10'02")

01:24'57" (+15'18")

40 km

(05:33'06")

00:40'34" (+06'13")

Finish

(05:49:42)

日期: 2022-09-25 06:00 - 總爬升: 756 m - 卡路里: 2171 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

賽後評分: 賽道可跑性很高
給 4 星

9月累積里程 : 105.23 km

HOKA CLIFTON 8 累積 : 742.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

林克敏和林志鋒說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'22"	00:14'45"
3	08'00"	00:22'45"
4	06'29"	00:29'14"
5	08'27"	00:37'41"
6	06'49"	00:44'30"
7	07'37"	00:52'07"
8	09'06"	01:01'13"
9	08'31"	01:09'44"
10	05'32"	01:15'16"
11	07'03"	01:22'19"
12	05'51"	01:28'10"
13	07'52"	01:36'02"
14	06'04"	01:42'06"
15	07'31"	01:49'37"
16	06'21"	01:55'58"
17	06'51"	02:02'49"
18	06'43"	02:09'32"
19	07'17"	02:16'49"
20	08'06"	02:24'55"
21	10'45"	02:35'40"
22	11'31"	02:47'11"
23	10'45"	02:57'56"
24	10'22"	03:08'18"
25	08'48"	03:17'06"
26	07'23"	03:24'29"
27	10'47"	03:35'16"
28	09'04"	03:44'20"
29	12'36"	03:56'56"
30	11'13"	04:08'09"
31	10'44"	04:18'53"
32	10'28"	04:29'21"
33	09'15"	04:38'36"
34	06'47"	04:45'23"
35	07'09"	04:52'32"
36	06'55"	04:59'27"
37	09'07"	05:08'34"
38	07'56"	05:16'30"
39	08'25"	05:24'55"
40	08'11"	05:33'06"
41	07'56"	05:41'02"
41.8	11'10"	05:49'42"

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