周新維 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

周新維新竹
ID 678214

< 上一篇

下一篇 >

37.9 km | 02:53:41 | 13.1 km/h

日期: 2022-09-25 00:15 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.37 (-15.59)

1003 / 1003

2

03'49"

(07'06")

15.79 (-18.17)

1003 / 2006

3

03'20"

(10'26")

17.91 (-16.05)

990 / 2997

4

04'04"

(14'30")

14.94 (-19.02)

1009 / 4006

5

04'44"

(19'14")

12.72 (-21.24)

1002 / 5009

展開計圈分析

新竹

周新維

·

9月累積里程 : 532.34 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-3.0 %
2	15.7	3.8 %
3	17.9	3.6 %
4	14.8	-1.7 %
5	12.7	4.2 %
6	20.3	-2.1 %
7	14.2	3.5 %
8	23.1	-2.2 %
9	16.4	2.0 %
10	9.9	2.0 %
11	17.5	2.4 %
12	19.4	2.2 %
13	12.7	2.1 %
14	7.9	-2.6 %
15	19.3	-4.4 %
16	27.1	-0.9 %
17	26.5	-1.7 %
18	26.1	-0.9 %
19	6.5	-0.6 %
20	14.6	3.1 %
21	4.6	5.9 %
22	33.3	-4.6 %
23	25.2	-1.4 %
24	15.6	-1.6 %
25	15.1	2.7 %
26	18.7	-1.0 %
27	17.6	-2.5 %
28	14.3	1.6 %
29	10.2	2.0 %
30	12.8	-0.9 %
31	11.8	-0.8 %
32	11.5	1.7 %
33	10.6	1.8 %
34	9.8	-1.4 %
35	13.1	-1.3 %
36	13.7	-2.0 %
37	12.3	2.0 %
38.0	11.4	-1.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km