鄭芳青 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭芳青台中
ID 516148

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6.0 km | 00:53:26 | 08:54/km

苗栗縣三義鄉雙潭暨舊山線慈善公益觀光路跑

官方成績
日期	2022-09-25
成績	00:53:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

日期: 2022-09-25 06:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

賽後評分: 無
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 17.32 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	08'41"	00:14'54"
3	10'02"	00:24'56"
4	06'39"	00:31'35"
5	08'21"	00:39'56"
6	06'00"	00:45'56"
7	11'05"	00:57'01"
7.1	05'25"	00:57'40"

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