彭文璋 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭文璋新竹
ID 305263

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5.5 km | 01:17:40 | 13:59/km

日期: 2022-09-25 06:50 - 卡路里: 375 Cal

Pace: 15'42" / 13'14" / 13'16" / 13'29" / 13'02" / 15'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

15'25" (+02'23")

994 / 994

2

13'24"

(28'45")

13'26" (+00'24")

996 / 1991

3

13'27"

(42'12")

13'17" (+00'15")

1012 / 3003

4

13'29"

(55'41")

13'24" (+00'22")

1005 / 4009

5

13'02"

(01:08'43")

13'02"

999 / 5008

6

08'46"

(01:17'29")

16'15" (+03'13")

539 / 5547

9月累積里程 : 302.94 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
2	13'14"	00:28'56"
3	13'16"	00:42'12"
4	13'29"	00:55'41"
5	13'02"	01:08'43"
5.5	15'59"	01:17'29"

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