5.4 km | 02:29:10 | 27:42/km日期: 2022-09-24 11:57 - 平均心率: 90 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 110'13" / 02'50" / 00'32" / 35'46" / 17'34" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'04" (+33'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:16'42" (+10'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'33" (+11'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'20" | 384 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 110'13" | 01:50'13" |
2 | 02'50" | 01:53'03" |
3 | 00'32" | 01:53'35" |
4 | 35'46" | 02:29'21" |
5 | 17'34" | 02:46'55" |
5.4 | 01'20" | 02:47'26" |