周志群 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

周志群金門
ID 513441

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1.3 km | 00:07:59 | 06:17/km

日期: 2022-09-23 19:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 06'21" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

01'38"

(07'59")

06'04"

271 / 1271

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 333.49 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

劉清泉, 陳信仲和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.3	06'04"	00:08'00"

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