6.9 km | 00:39:26 | 05:42/km日期: 2022-09-23 16:10 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6694 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 05'27" / 05'47" / 05'51" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 | 168 / 107 |
2 | | 05'49" (+00'19") | 1002 / 2003 | 167 / 102 |
3 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 3004 | 169 / 99 |
4 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 4004 | 170 / 99 |
5 | | 05'47" (+00'17") | 1002 / 5006 | 169 / 101 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 1002 / 6008 | 170 / 104 |
7 | | 05'22" | 893 / 6902 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.33 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
6189.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'47" | 00:11'14" |
3 | 05'51" | 00:17'05" |
4 | 05'48" | 00:22'53" |
5 | 05'44" | 00:28'37" |
6 | 05'34" | 00:34'11" |
6.9 | 05'48" | 00:39'26" |