張志維 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

張志維新北市
ID 45084

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1.7 km | 00:23:31 | 13:44/km

日期: 2022-09-23 06:35 - 平均心率: 89 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 11'41" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'41"

1000 / 1000

2

11'50"

(23'31")

16'38" (+04'57")

711 / 1711

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 41.77 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
1.7	16'39"	00:23'32"

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