8.0 km | 01:01:30 | 07:40/km日期: 2022-09-19 04:56 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 07'02" / 06'39" / 07'16" / 06'15" / 12'25" / 07'18" / 07'17" / 20'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'02" | 00:14'08" |
3 | 06'39" | 00:20'47" |
4 | 07'16" | 00:28'03" |
5 | 06'15" | 00:34'18" |
6 | 12'25" | 00:46'43" |
7 | 07'18" | 00:54'01" |
8 | 07'17" | 01:01'18" |
8.0 | 18'13" | 01:01'30" |