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吳在怕
高雄
ID 10445
1 位追隨者
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吳在怕
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第11馬
2013岱宇馬拉松國際邀請賽
官方成績
日期
2013-06-16
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'52")
00:35'52" (+04'20")
01:10'57" (+02'06")
10 km
(01:10'57")
00:35'05" (+03'33")
15 km
(01:42'29")
00:31'32"
01:08'51"
20 km
(02:19'48")
00:37'19" (+05'47")
25 km
(02:59'19")
00:39'31" (+07'59")
01:12'37" (+03'46")
30 km
(03:32'25")
00:33'06" (+01'34")
35 km
(04:10'51")
00:38'26" (+06'54")
01:15'41" (+06'50")
40 km
(04:48'06")
00:37'15" (+05'43")
Finish
()
日期:
2013-06-16 06:06
-
總爬升:
555 m
-
平均心率:
108
-
卡路里:
2457 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'03" (+01'31")
1006 / 1006
2
06'41"
(13'47")
06'40" (+01'08")
1000 / 2006
3
06'52"
(20'39")
06'50" (+01'18")
1002 / 3009
4
07'55"
(28'34")
07'53" (+02'21")
1003 / 4013
5
07'24"
(35'58")
07'22" (+01'50")
1004 / 5017
展開計圈分析
6
08'54"
(44'52")
08'54" (+03'22")
998 / 6016
7
07'19"
(52'11")
07'16" (+01'44")
1005 / 7021
8
06'16"
(58'27")
06'14" (+00'42")
1005 / 8026
9
05'42"
(01:04'09")
05'39" (+00'07")
1007 / 9034
10
07'02"
(01:11'11")
06'59" (+01'27")
1006 / 10040
11
05'57"
(01:17'08")
05'51" (+00'19")
1016 / 11057
12
05'35"
(01:22'43")
05'32"
1008 / 12065
13
07'04"
(01:29'47")
06'58" (+01'26")
1012 / 13078
14
06'22"
(01:36'09")
06'21" (+00'49")
1002 / 14080
15
08'01"
(01:44'10")
07'59" (+02'27")
1003 / 15083
16
07'02"
(01:51'12")
06'57" (+01'25")
1011 / 16094
17
07'08"
(01:58'20")
07'04" (+01'32")
1008 / 17103
18
07'55"
(02:06'15")
07'51" (+02'19")
1006 / 18109
19
07'58"
(02:14'13")
07'56" (+02'24")
1004 / 19114
20
06'16"
(02:20'29")
06'15" (+00'43")
1000 / 20114
21
08'39"
(02:29'08")
08'33" (+03'01")
1010 / 21125
22
07'35"
(02:36'43")
07'33" (+02'01")
1002 / 22128
23
08'53"
(02:45'36")
08'48" (+03'16")
1009 / 23137
24
06'43"
(02:52'19")
06'38" (+01'06")
1012 / 24149
25
08'03"
(03:00'22")
07'55" (+02'23")
1015 / 25165
26
06'15"
(03:06'37")
06'13" (+00'41")
1004 / 26169
27
06'06"
(03:12'43")
06'03" (+00'31")
1005 / 27175
28
06'39"
(03:19'22")
06'38" (+01'06")
1002 / 28177
29
06'23"
(03:25'45")
06'16" (+00'44")
1016 / 29193
30
08'02"
(03:33'47")
07'58" (+02'26")
1006 / 30200
31
06'38"
(03:40'25")
06'35" (+01'03")
1006 / 31207
32
07'56"
(03:48'21")
07'53" (+02'21")
1006 / 32213
33
09'11"
(03:57'32")
09'00" (+03'28")
1018 / 33231
34
06'18"
(04:03'50")
06'19" (+00'47")
995 / 34227
35
08'41"
(04:12'31")
08'41" (+03'09")
998 / 35226
36
09'56"
(04:22'27")
09'53" (+04'21")
1004 / 36230
37
07'19"
(04:29'46")
07'19" (+01'47")
999 / 37230
38
07'03"
(04:36'49")
06'57" (+01'25")
1012 / 38242
39
06'06"
(04:42'55")
06'03" (+00'31")
1007 / 39249
40
07'36"
(04:50'31")
07'31" (+01'59")
1009 / 40259
41
07'29"
(04:58'00")
07'26" (+01'54")
1005 / 41265
42
07'59"
(05:05'59")
07'54" (+02'22")
1009 / 42274
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
68.89 km
XT 上傳
| 10 years ago
SKY PERNG
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'43"
00:13'47"
3
06'49"
00:20'36"
4
07'54"
00:28'30"
5
07'22"
00:35'52"
6
08'41"
00:44'33"
7
07'32"
00:52'05"
8
06'13"
00:58'18"
9
05'42"
01:04'00"
10
06'57"
01:10'57"
11
05'41"
01:16'38"
12
05'46"
01:22'24"
13
06'57"
01:29'21"
14
06'13"
01:35'34"
15
06'55"
01:42'29"
16
08'05"
01:50'34"
17
07'03"
01:57'37"
18
07'47"
02:05'24"
19
08'05"
02:13'29"
20
06'19"
02:19'48"
21
08'20"
02:28'08"
22
07'43"
02:35'51"
23
08'51"
02:44'42"
24
06'37"
02:51'19"
25
08'00"
02:59'19"
26
06'20"
03:05'39"
27
06'02"
03:11'41"
28
06'34"
03:18'15"
29
06'14"
03:24'29"
30
07'56"
03:32'25"
31
06'39"
03:39'04"
32
07'44"
03:46'48"
33
09'15"
03:56'03"
34
06'15"
04:02'18"
35
08'33"
04:10'51"
36
09'24"
04:20'15"
37
07'38"
04:27'53"
38
07'24"
04:35'17"
39
06'14"
04:41'31"
40
06'35"
04:48'06"
41
08'02"
04:56'08"
42
07'37"
05:03'45"
42.6
14'18"
05:11'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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