NL 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

NL 桃園
ID 404895

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30.7 km + 10.8 km | --:--:--

2022 TIS桃園市第二屆鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2022-09-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2022-09-18 08:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

09'26"

(17'28")

09'26" (+01'25")

1000 / 2000

3

10'29"

(27'57")

10'29" (+02'28")

1000 / 3000

4

09'56"

(37'54")

09'56" (+01'55")

1000 / 4000

5

08'14"

(46'09")

10'00" (+01'59")

824 / 4824

賽後評分: no
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 23.82 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	09'27"	00:17'28"
3	10'30"	00:27'58"
4	09'57"	00:37'55"
4.8	09'59"	00:46'09"

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