張秀蘭 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

張秀蘭新北市
ID 716824

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13.0 km | 06:54:42 | 31:48/km

日期: 2022-09-17 10:08 - 總爬升: 967 m - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'55"

(23'55")

2.52 (-2.42)

1004 / 1004

2

36'34"

(01:00'29")

1.62 (-3.32)

989 / 1993

3

36'45"

(01:37'14")

1.65 (-3.30)

1008 / 3002

4

25'59"

(02:03'13")

2.32 (-2.62)

1005 / 4007

5

33'11"

(02:36'24")

1.80 (-3.15)

995 / 5003

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'55"	00:23'55"
2	37'23"	01:01'18"
3	35'56"	01:37'14"
4	25'59"	02:03'13"
5	33'11"	02:36'24"
6	36'21"	03:12'45"
7	66'45"	04:19'30"
8	22'24"	04:41'54"
9	25'23"	05:07'17"
10	29'09"	05:36'26"
11	30'21"	06:06'47"
12	29'52"	06:36'39"
13	12'23"	06:49'02"
13.1	52'37"	06:54'07"

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