10.0 km | 01:18:44 | 07:50/km日期: 2022-09-16 18:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'06" / 07'27" / 08'18" / 07'20" / 09'36" / 08'08" / 08'07" / 08'04" / 06'30" / 07'45" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'39") | 1001 / 1001 | 160 / 88 |
2 | | 07'26" (+01'00") | 1004 / 2005 | 159 / 84 |
3 | | 08'21" (+01'55") | 1001 / 3007 | 149 / 80 |
4 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 4008 | 163 / 83 |
5 | | 09'35" (+03'09") | 1000 / 5008 | 128 / 81 |
6 | | 08'16" (+01'50") | 1000 / 6008 | 144 / 83 |
7 | | 08'04" (+01'38") | 1001 / 7009 | 145 / 85 |
8 | | 08'05" (+01'39") | 1001 / 8011 | 147 / 83 |
9 | | 06'26" | 1000 / 9011 | 165 / 93 |
10 | | 07'46" (+01'20") | 1002 / 10013 | 148 / 86 |
11 | | 09'19" (+02'53") | 16 / 10029 | 160 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'27" | 00:14'33" |
3 | 08'18" | 00:22'51" |
4 | 07'20" | 00:30'11" |
5 | 09'36" | 00:39'47" |
6 | 08'08" | 00:47'55" |
7 | 08'07" | 00:56'02" |
8 | 08'04" | 01:04'06" |
9 | 06'30" | 01:10'36" |
10 | 07'45" | 01:18'21" |
10.0 | 12'46" | 01:18'44" |