6.0 km | 02:21:34 | 23:37/km日期: 2022-09-16 10:24 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 19'41" / 40'31" / 30'57" / 31'34" / 18'14" / 21'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'41" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'20" (+08'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'11" (+05'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'33" (+13'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'41" (+03'27") | 992 / 5992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'41" | 00:19'41" |
2 | 40'31" | 01:00'12" |
3 | 30'57" | 01:31'09" |
4 | 31'34" | 02:02'43" |
5 | 18'14" | 02:20'57" |
6.0 | 21'42" | 02:42'30" |