7.5 km | 00:51:34 | 06:50/km日期: 2022-09-15 19:45 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'06" / 07'13" / 06'38" / 05'49" / 06'45" / 07'50" / 07'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'50") | 534 / 7534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 07'13" | 00:12'19" |
3 | 06'38" | 00:18'57" |
4 | 05'49" | 00:24'46" |
5 | 06'45" | 00:31'31" |
6 | 07'50" | 00:39'21" |
7 | 07'34" | 00:46'55" |
7.5 | 06'40" | 00:50'29" |