9.1 km | 00:53:46 | 05:54/km日期: 2015-09-26 06:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'36" / 05'46" / 06'58" / 06'11" / 05'50" / 05'51" / 05'33" / 05'26" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'10") | 994 / 994 |
2 | | 05'46" (+00'21") | 1001 / 1995 |
3 | | 06'58" (+01'33") | 1004 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'45") | 1001 / 4001 |
5 | | 05'49" (+00'24") | 1003 / 5004 |
6 | | 05'51" (+00'26") | 1001 / 6006 |
7 | | 05'32" (+00'07") | 1002 / 7008 |
8 | | 05'25" | 1003 / 8011 |
9 | | 05'23" | 98 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
324.96 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
649.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'46" | 00:12'22" |
3 | 06'58" | 00:19'20" |
4 | 06'11" | 00:25'31" |
5 | 05'50" | 00:31'21" |
6 | 05'51" | 00:37'12" |
7 | 05'33" | 00:42'45" |
8 | 05'26" | 00:48'11" |
8.1 | 05'16" | 00:48'46" |