5.6 km | 00:45:20 | 08:04/km日期: 2022-09-12 06:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'29" / 07'55" / 07'38" / 07'30" / 07'28" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+04'09") | 611 / 5611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'55" | 00:15'24" |
3 | 07'38" | 00:23'02" |
4 | 07'30" | 00:30'32" |
5 | 07'28" | 00:38'00" |
5.6 | 11'44" | 00:45'11" |