8.2 km | 01:50:09 | 13:24/km日期: 2022-09-11 05:30 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 11'24" / 15'39" / 12'08" / 12'40" / 13'40" / 14'59" / 14'37" / 12'03" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'39" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'59" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'36" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'29" (+00'50") | 220 / 8220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 15'39" | 00:27'03" |
3 | 12'08" | 00:39'11" |
4 | 12'40" | 00:51'51" |
5 | 13'40" | 01:05'31" |
6 | 14'59" | 01:20'30" |
7 | 14'37" | 01:35'07" |
8 | 12'03" | 01:47'10" |
8.2 | 11'02" | 01:49'36" |