10.3 km | 00:52:01 | 05:02/km日期: 2022-09-09 16:33 - 平均心率: 173 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 9192 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 50%
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'17" / 05'11" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 04'45" / 05'00" / 04'40" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'59") | 1003 / 1003 | 173 / 101 |
2 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 2003 | 175 / 108 |
3 | | 05'17" (+00'37") | 1003 / 3006 | 176 / 107 |
4 | | 05'13" (+00'33") | 1002 / 4009 | 176 / 108 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1001 / 5010 | 176 / 118 |
6 | | 05'01" (+00'21") | 1001 / 6012 | 177 / 112 |
7 | | 04'49" (+00'09") | 1002 / 7015 | 177 / 116 |
8 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 8015 | 177 / 116 |
9 | | 04'58" (+00'18") | 1001 / 9016 | 177 / 113 |
10 | | 04'40" | 1000 / 10017 | 178 / 119 |
11 | | 04'51" (+00'11") | 284 / 10301 | 177 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'13" | 00:10'52" |
3 | 05'17" | 00:16'09" |
4 | 05'11" | 00:21'20" |
5 | 04'48" | 00:26'08" |
6 | 04'57" | 00:31'05" |
7 | 04'52" | 00:35'57" |
8 | 04'45" | 00:40'42" |
9 | 05'00" | 00:45'42" |
10 | 04'40" | 00:50'22" |
10.3 | 05'27" | 00:52'01" |