7.9 km | 01:44:06 | 13:09/km日期: 2022-09-10 12:32 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 19'04" / 14'20" / 17'04" / 15'04" / 10'44" / 11'05" / 17'42" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'08" (+05'25") | 813 / 813 |
2 | | 03:11'06" (+00'23") | 0 / 813 |
3 | | 13'25" (+02'42") | 1000 / 1813 |
4 | | 15'00" (+04'17") | 1000 / 2813 |
5 | | 14'47" (+04'04") | 1000 / 3813 |
6 | | 11'04" (+00'21") | 1000 / 4813 |
7 | | 10'47" (+00'04") | 1000 / 5813 |
8 | | 10'43" | 1000 / 6813 |
9 | | 13'44" (+03'01") | 1000 / 7813 |
10 | | 13'40" (+02'57") | 100 / 7914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'04" | 00:19'04" |
2 | 14'20" | 00:33'24" |
3 | 17'04" | 00:50'28" |
4 | 15'04" | 01:05'32" |
5 | 10'44" | 01:16'16" |
6 | 11'05" | 01:27'21" |
7 | 17'42" | 01:45'03" |
7.9 | 14'14" | 01:58'04" |