葉子洪 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉子洪台南
ID 589356

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5.0 km | 00:51:16 | 10:11/km

日期: 2022-09-10 06:54 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 12'06" / 05'26" / 06'36" / 10'05" / 15'44" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

10'23" (+03'56")

1164 / 1164

2

05'26"

(17'32")

06'27"

842 / 2006

3

06'36"

(24'08")

06'37" (+00'10")

996 / 3002

4

09'52"

(34'00")

09'53" (+03'26")

996 / 3999

5

15'57"

(49'57")

15'50" (+09'23")

1006 / 5006

6

01'03"

(51'00")

36'30" (+30'03")

28 / 5035

9月累積里程 : 33.66 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	05'26"	00:17'32"
3	06'36"	00:24'08"
4	10'05"	00:34'13"
5	15'44"	00:49'57"
5.0	29'56"	00:51'00"

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朋友動態

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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