6.1 km | 00:39:09 | 06:26/km日期: 2015-09-22 20:53 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 06'08" / 06'18" / 06'18" / 06'09" / 07'27" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'48") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.95 km asics cumulus 15 累積 :
120.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 06'18" | 00:18'42" |
4 | 06'18" | 00:25'00" |
5 | 06'09" | 00:31'09" |
6 | 07'27" | 00:38'36" |
6.1 | 08'02" | 00:39'10" |