HankLin 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

HankLin 新北市
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1.7 km | 00:23:04 | 13:47/km

日期: 2022-07-29 06:09 - 平均心率: 108 - 卡路里: 132 Cal

Pace: 15'33" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'40"

(18'40")

18'40"

1000 / 1000

2

04'23"

(23'04")

06'31"

673 / 1673

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 144.19 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
1.7	06'32"	00:19'57"

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