要非常認真乖乖的休腳3天,不能跑,不能騎,不要激烈跳... 晚下班的今天,在店裡拉了70下健腹器 吃了藥,全身軟趴趴做壺鈴擺盪100下...(((一度以為會砸爛家裡落地窗@@" 盡了全力做了20下滾輪~~~ 沒跳躍動作,不包括休息緩衝時間的TABATA共7.5分鐘...(((偷偷開合跳20秒,再次確定,這是不理智的行為==" [今日運動日記,話真多...]