李松鴻 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李松鴻屏東
ID 205831

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45.7 km | 01:36:56 | 28.3 km/h

日期: 2015-09-20 07:11 - 總爬升: 112 m - 踏頻: 69 - 卡路里: 2286 Cal - 溫度: 25.0 ~ 29.0°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

29.03 (-7.70)

960 / 960

2

02'12"

(04'12")

27.07 (-9.67)

990 / 1950

3

02'26"

(06'38")

24.66 (-12.08)

994 / 2945

4

02'03"

(08'41")

28.80 (-7.93)

977 / 3923

5

02'22"

(11'03")

24.83 (-11.91)

975 / 4899

展開計圈分析

9月累積里程 : 392.86 km

Bumblebee 上傳 | 8 years ago

韓瑞軒說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	28.8	26.9	78	-2.8 %
2	27.9	26.0	76	1.0 %
3	25.5	25.3	69	1.0 %
4	25.4	25.1	69	1.0 %
5	25.7	25.1	73	1.0 %
6	28.3	25.2	87	1.0 %
7	27.5	25.3	84	1.0 %
8	25.7	25.4	84	1.0 %
9	23.4	25.4	74	1.0 %
10	25.9	25.5	82	1.0 %
11	26.1	25.5	83	1.1 %
12	25.7	25.5	84	1.4 %
13	24.3	25.5	91	1.0 %
14	26.1	25.4	81	1.0 %
15	25.9	25.3	61	-0.7 %
16	34.3	25.5	84	-0.6 %
17	33.0	25.7	77	-0.6 %
18	35.6	25.8	83	-0.8 %
19	35.6	25.7	84	-1.4 %
20	33.3	25.7	74	-1.1 %
21	34.0	25.6	77	-1.0 %
22	27.5	25.8	60	-2.3 %
23	37.1	25.9	74	-1.8 %
24	32.7	25.8	68	-0.8 %
25	25.0	25.7	60	1.5 %
26	32.4	26.5	64	-0.7 %
27	34.3	27.0	74	-0.4 %
28	28.3	27.4	58	-0.6 %
29	28.8	27.4	53	-0.4 %
30	29.3	27.7	57	-0.4 %
31	26.3	27.9	57	-0.3 %
32	27.5	28.1	59	-0.2 %
33	26.5	28.3	61	1.0 %
34	28.1	28.7	72	1.0 %
35	27.3	29.0	71	-0.3 %
36	32.1	28.8	73	-0.2 %
37	21.2	28.6	47	1.0 %
38	29.5	28.6	73	0.0 %
39	27.3	28.5	70	1.0 %
40	21.7	28.4	60	1.5 %
41	15.1	28.6	49	1.0 %
42	22.9	28.9	66	-0.2 %
43	32.4	29.0	87	-0.4 %
44	31.9	28.9	80	-0.3 %
45.7	109.0	28.9	80	-0.2 %

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朋友動態

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