9.7 km | 01:34:43 | 09:43/km日期: 2022-08-25 17:50 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 09'28" / 09'42" / 09'51" / 10'23" / 08'53" / 10'02" / 14'45" / 08'13" / 06'51" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'44" (+07'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'24" (+01'34") | 746 / 9746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 256.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'42" | 00:19'10" |
3 | 09'51" | 00:29'01" |
4 | 10'23" | 00:39'24" |
5 | 08'53" | 00:48'17" |
6 | 10'02" | 00:58'19" |
7 | 14'45" | 01:13'04" |
8 | 08'13" | 01:21'17" |
9 | 06'51" | 01:28'08" |
9.7 | 08'30" | 01:34'29" |