7.3 km | 00:46:28 | 06:24/km日期: 2022-08-22 22:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'13" / 05'38" / 05'34" / 07'33" / 05'11" / 07'56" / 06'32" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'03") | 3011 / 3011 |
2 | | 12'34" (+07'54") | 324 / 3335 |
3 | | 05'09" (+00'29") | 2043 / 5379 |
4 | | 14'18" (+09'38") | 309 / 5688 |
5 | | 04'40" | 1022 / 6710 |
6 | | 09'56" (+05'16") | 546 / 7257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'38" | 00:11'51" |
3 | 05'34" | 00:17'25" |
4 | 07'33" | 00:24'58" |
5 | 05'11" | 00:30'09" |
6 | 07'56" | 00:38'05" |
7 | 06'32" | 00:44'37" |
7.3 | 08'12" | 00:46'44" |